Еду для расслабления отметили учёные (10.01.2019)

Учёные отметили еду, которая поможет человеку расслабиться после насыщенного дня. Есть продукты, которые влияют на то, чтобы потребитель быстрее избавился от стресса, сообщает "Пишет Омск".

В этот список можно включить овощной суп. Он успокаивает нервы. Эффект будет сильнее, если суп приготовлен без мяса. В «успокаивающее» блюдо советуют добавить помидоры, чеснок, тимьян и шпинат.

Также расслабиться помогут орехи и семечки. Они содержат большое количество магния, селена, цинка и витамина Е.



Ещё одним продуктом в этом перечислении являются яйца. В них присутствует такое вещество как триптофан. Он помогает нашему мозгу расслабиться.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).