Продукты, помогающие накачать мышцы, перечислили учёные (18.01.2019)

Учёные перечислили ряд продуктов, которые помогают накачать мышцы. Как известно, правильное питание играет очень важную роль в процессе набора мышечной массы, сообщает "Пишет Омск".

В этом списке нельзя было не назвать творог. Он содержит большое количество белка, который нужен для обеспечения роста мышц.

Также стоит упомянуть яйца. Они необходимы для того, чтобы построить внушительную мускулатуру. Ранее считалось, что яйца содержат вредный холестерин, но современные исследования опровергли эту информацию.



Ещё одним продуктом для спортсменов является сыр рикотта. Помимо белка, в этом сыре много калорий, которые восполнят энергию, потраченную в спортзале.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).