О пользе и вреде зимних пробежек рассказали специалисты

О пользе и вреде зимних пробежек рассказали специалисты (21.01.2019)

 

"Пишет Омск", 21.01.2019:





Специалисты рассказали о пользе и вреде зимних пробежек. Зачастую люди принимают решение не бегать зимой и лишают себя некоторых плюсов, к которым приводит это действие, сообщает "Пишет Омск".

Зимняя пробежка способствует тому, что наш организм закаляется. После нескольких таких забегов человек начинает легче переносить холод.

Также утренняя пробежка по снегу укрепляет мышцы. Зимой во время бега напрягается больше мышц, чем летом. Также бег зимой сжигает больше жира, чем в тёплое время года

65487897

Вместе с тем стоит отметить, что пробежка зимой может привести к переохлаждению. Также на морозе легче потянуть мышцу.

Стоит помнить, что эффект при зимней пробежке будет виден только при регулярных нагрузках. Бегать 1 раз в неделю - мало.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде

Памятник Омычу установят в Омске

Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы