Чем могут навредить орехи, объяснили диетологи (05.02.2019)

Диетологи объяснили, чем могут навредить орехи. Несмотря на то, что этот продукт, в целом, благотворно влияет на организм, всё же есть некоторые подводные камни, сообщает "Пишет Омск".

Начать стоит с того, что орехи довольно жирные. Так например кедровые орешки содержат 68% жира, а грецкие 65%.

Кроме того этот продукт быстро окисляется. Поэтому нужно внимательно изучить срок хранения. Лучше покупать орехи в скорлупе, так они лучше сохраняются и не так сильно теряют полезные вещества.



Отметим, что в бразильских орехах содержится радий. Это вещество имеет свойство накапливаться в организме. Эксперты советуют съедать не более 6 ядрышек этих орехов в день.

Орехи лучше всего хранить стеклянной банке или контейнере в холодильнике.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).