Чем прыжки полезны для женщин, поведали исследователи 

Чем прыжки полезны для женщин, поведали исследователи  (11.02.2019)

 

"Пишет Омск", 11.02.2019:


 

Исследователи поведали, чем выполнение физических упражнений, в том числе прыжков, полезно для женщин. Проверки показали, что прыжки на месте способствуют укреплению организма и помогают защититься от некоторых недугов сообщает "Пишет Омск".

Такие упражнения особенно полезны женщинам после 50 лет.

Специалисты заявили о том, что выполнение всего 30 прыжков примерно три раза в неделю укрепляет здоровье. Прыжки хорошо влияют на состояние костной ткани. Физическая нагрузка помогает предотвратить истончение костей.

127
 
Кроме того,  указанные упражнения способствуют избавлению от лишнего веса. В результате удушается вентиляция лёгких и метаболизм.

Лучшими видами прыжков были признаны отталкивания с одновременным размахиванием руками, а также прыжки с небольшой высоты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).





 


Свежее:

Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде

Памятник Омычу установят в Омске

Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы