"Пишет Омск", 11.02.2019:
Исследователи поведали, чем выполнение физических упражнений, в том числе прыжков, полезно для женщин. Проверки показали, что прыжки на месте способствуют укреплению организма и помогают защититься от некоторых недугов сообщает "Пишет Омск".
Такие упражнения особенно полезны женщинам после 50 лет.
Специалисты заявили о том, что выполнение всего 30 прыжков примерно три раза в неделю укрепляет здоровье. Прыжки хорошо влияют на состояние костной ткани. Физическая нагрузка помогает предотвратить истончение костей.
Кроме того, указанные упражнения способствуют избавлению от лишнего веса. В результате удушается вентиляция лёгких и метаболизм.
Лучшими видами прыжков были признаны отталкивания с одновременным размахиванием руками, а также прыжки с небольшой высоты.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде
Памятник Омычу установят в Омске
Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы