Чем прыжки полезны для женщин, поведали исследователи 

Чем прыжки полезны для женщин, поведали исследователи 

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


 

Исследователи поведали, чем выполнение физических упражнений, в том числе прыжков, полезно для женщин. Проверки показали, что прыжки на месте способствуют укреплению организма и помогают защититься от некоторых недугов сообщает «Пишет Омск».

Такие упражнения особенно полезны женщинам после 50 лет.

Специалисты заявили о том, что выполнение всего 30 прыжков примерно три раза в неделю укрепляет здоровье. Прыжки хорошо влияют на состояние костной ткани. Физическая нагрузка помогает предотвратить истончение костей.

127
 
Кроме того,  указанные упражнения способствуют избавлению от лишнего веса. В результате удушается вентиляция лёгких и метаболизм.

Лучшими видами прыжков были признаны отталкивания с одновременным размахиванием руками, а также прыжки с небольшой высоты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

 

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.