Как не набрать вес после похудения, рассказали исследователи 

Как не набрать вес после похудения, рассказали исследователи 

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Исследователи рассказали о том, как не набрать вес после похудения. Ведь в этом процессе важно не только скинуть лишний вес, но и закрепить результат, сообщает «Пишет Омск».  

Учёный-физиолог Кевин Дейтон из Университета Лафборо заявил о том, что нужно контролировать съедаемые калории. Учёный отметил, что аппетит человека не изменяется даже при переедании. Поэтому не нужно ориентироваться даже на чувство голода. Переедание может вновь привести к набору лишних килограммов.

Чтобы сохранить форму нужно регулярно выполнять физические упражнения. Занятие спортом способствует уменьшению чувства голода. При физической активности происходит дефицит энергии, что важно для похудения.

214

Вместе с тем, учёные советуют периодически расслабляться. Можно позволить себе калорийное блюдо, но в умеренных порциях.

Для того чтобы снова не набрать вес достаточно контроля за образом жизни и рационом.

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.