В чём опасность недосыпа, объяснили медики

В чём опасность недосыпа, объяснили медики

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Медики объяснили, в чём опасность недосыпа для организма человека. Проверка показала, что отсутствие здорового сна приводит к разрыву клеток ДНК, сообщает «Пишет Омск».

Были обследованы люди, которые работали врачами в ночную смену. Они долгое время не могли нормально выспаться, отдыхая лишь по 2-3 часа в сутки. Исследования показали, что у таких людей было зафиксировано на 30% больше разрывов в ДНК по сравнению с теми, кто хорошо высыпался. Кроме того, у людей, которые долго не спали, ДНК восстанавливались хуже.

Молодёжь часто легкомысленно относится к недостатку сна. Однако из-за недосыпа появляются проблемы, которые раскрываются спустя несколько лет.

225

Людям в возрасте от 18 до 60 лет нужно спать не менее 7 часов в сутки, резюмировали исследователи.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.