Привычки, способствующие долголетию, названы врачами 

Привычки, способствующие долголетию, названы врачами 

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


 

Врачи назвали привычки, которые способствуют долголетию. Соблюдение простых правил поможет вам чувствовать себя хорошо даже в очень зрелом возрасте, сообщает «Пишет Омск».  

Для того чтобы не утратить позитивное расположение духа, нужно уметь видеть хорошее. Умение радоваться простым вещам защищает от возникновения и развития депрессии. А ведь стресс негативно отражается на мозге и способствуют его старению.

Ещё важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Особенно это актуально для возраста после 60 лет.

Хорошей привычкой станет дневной сон. Учёные рассказали о том, что у тех, кто спит днём, на 37% уменьшается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

134

Кроме того, вероятность появления болезней зависит и от лишнего веса. Объём талии у женщин не должен превышать 80 см, у мужчин — 87 см.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.