"Пишет Омск", 11.03.2019:
Врачи назвали привычки, которые способствуют долголетию. Соблюдение простых правил поможет вам чувствовать себя хорошо даже в очень зрелом возрасте, сообщает «Пишет Омск».
Для того чтобы не утратить позитивное расположение духа, нужно уметь видеть хорошее. Умение радоваться простым вещам защищает от возникновения и развития депрессии. А ведь стресс негативно отражается на мозге и способствуют его старению.
Ещё важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Особенно это актуально для возраста после 60 лет.
Хорошей привычкой станет дневной сон. Учёные рассказали о том, что у тех, кто спит днём, на 37% уменьшается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, вероятность появления болезней зависит и от лишнего веса. Объём талии у женщин не должен превышать 80 см, у мужчин - 87 см.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде
Памятник Омычу установят в Омске
Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы