К чему может привести недосып, рассказали учёные (21.03.2019)

Учёные из Университета Гонконга рассказали о результатах исследования влияния недосыпа на организм. Эксперты провели наблюдение за 49 врачами, 24 из которых работали в ночную смену, сообщает "Пишет Омск".

Как выяснилось, те врачи, кто работал по ночам, имели сильный недостаток сна - они не могли выспаться днём из-за необходимости заниматься разными делами. В итоге, иногда люди из этой групп спали около двух-четырех часов в сутки.

Взяв у участников исследования анализ крови, учёные выяснили, что "недосыпающие" медики имели на 30% больше разрывов в ДНК по сравнению с теми, кто недостатка во сне не испытывал. А при дальнейших ночных сменах и недосыпах повреждённые ДНК восстанавливались хуже.



Авторы исследования подчеркнули, что людям в возрасте 18-60 лет важно спать не менее 7 часов в сутки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).