К чему может привести чрезмерное увлечение йогой, рассказали врачи (22.03.2019)

Врачи из американской Клиники Майо рассказали, к чему может привести чрезмерное увлечение йогой. По словам учёных,  для некоторых людей стремление делать красивые асаны может серьёзно повредить позвоночник, сообщает "Пишет Омск".

Медики проанализировали медицинские записи около 100 человек, которые обращались к врачам за помощью из-за болей, возникших при занятиях йогой, и выяснили какие асаны (позы йоги) наиболее "убийственно" воздействуют на позвоночник. В перечень вошли полумостики, поза плуга, треугольные позы, позы скручивания и позы, где голова тянется к колену.



По словам исследователей, многие люди, занимаясь йогой, считают, что выполнение упражнений требует преодоления себя, в том числе и боли. Однако важно слушать своё тело и не заниматься через боль - в противном случае, можно оказаться в больнице  компрессионными переломами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).