Что может спасти от болезни сердца, поведали учёные (26.03.2019)

Международная группа учёных на страницах журнала Medicine and Science in Sports and Exercise поведали об итогах исследования влияния силовых тренировок риск возникновения болезней сердца. Свои выводы эксперты сделали по итогам анализа медицинских данных более 12 тысяч человек, сообщает "Пишет Омск".

Добровольцы в период с 1987 по 2006 год проходили клинические исследования. Полученные показатели работы организма специалисты сопоставили с наличием спорта в жизни участников эксперимента.



В итоге выяснилось, что вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, занимающихся силовыми тренировками, снижалась на величину от 40% до 70%. При этом "защитный" эффект силовых тренировок проявлялся, если человек уделял им, в общей сложности, 60 минут в неделю - по словам учёных, более продолжительные тренировки не дают значительного снижения риска болезней сердца.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).