Какой рацион продлевает людям жизнь, установили учёные (15.05.2019)

Учёные из США установили, какой рацион питания продлевает людям жизнь. Речь идёт о рационе, богатым клетчаткой, сообщает «Пишет Омск».

Специалисты рекомендуют мужчинам употреблять 30 граммов клетчатки в день. Для женщин этот показатель составляет двадцать шесть граммов. В итоге риск преждевременной смерти снизится на двадцать два процента. Клетчатка в рационе должна составлять не менее 14 граммов на каждые съеденные 1000 ккал.



Американские специалисты проанализировали данные 388 тысяч мужчин и женщин. Они изучили их пищевые привычки и особенности рациона. Оказалось, что большое количество клетчатки в рационе снижает риск преждевременной смерти.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).