Как бросить курить самостоятельно и не сорваться, рассказали врачи (30.05.2019)

Врачи рассказали своим пациентам, как бросить курить самостоятельно и не сорваться. Первый совет – займитесь спортом, сообщает «Пишет Омск».

По словам экспертов, надо прикладывать максимум усилий во время тренировок. Так вы подтяните фигуру и улучшите самочувствие. Йога тоже подойдёт.

Создавайте новые привычки. Специалисты утверждают, что создание новой привычки – отличный способ бросить плохую привычку.

Ещё ряд советов: держите под рукой фрукты, попробуйте жвачку, откажитесь от кофе. К примеру, многие не представляют кофе без сигареты. Этот напиток можно заменить на полезный цикорий, травяной чай, имбирный напиток и свежевыжатый сок.



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).