К чему может привести депрессия, выяснили учёные (06.06.2019)

Учёные из Сингапура выяснили, что депрессия может привести к снижению качества жизни и сердечным заболеваниям. Бороться с ней можно при помощи физических нагрузок, сообщает "Пишет Омск".

В частности, академики рекомендуют делать упор на аэробные упражнения. Они помогают бороться с депрессией благодаря увеличению притока крови к мозгу и высвобождению эндорфинов.

Академики провели исследования с участием более 1,1 тысяч женщин в возрасте от 45 до 69 лет. О депрессии или тревоге сообщили 15% участников.



Депрессия и тревога являются распространёнными симптомами. С которыми чаще сталкиваются женщины среднего возраста.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).