Как можно затормозить старение, выяснили эксперты (10.06.2019)

Эксперты выяснили, что затормозить старение можно, поддерживая высокую физическую активность. Благодаря аэробной активности организм лучше контролирует уровень сахара в крови, укрепляется сердце, сообщает "Пишет Омск".

Приостановить собственное старение вполне возможно, совершая прогулки на природе и пребывая на солнце 15-30 минут в день. Гуляя на свежем воздухе, человек получает витамин D. Он защищает от развития возрастных заболеваний, в частности, от болезней сердечно-сосудистой системы.



В возрасте после 40 лет при каждом приёме пищи следует съедать 25-20 грамм белка. Он содержится в орехах, молоке и кисломолочных продуктах, а также в нежирном мясе.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).