"Пишет Омск", 18.01.2019:
Специалисты назвали основные принципы избавления от лишнего веса, которые могут помочь в процессе похудения. Статистика показывает, что более 70% женщин и более 50% мужчин хотят сбросить лишние килограммы, сообщает "Пишет Омск".
Для стабильной скорости метаболизма нужно питаться регулярно с интервалом 24 часа. Некоторые думают, что чем реже они будут есть, тем быстрее похудеют. Но это не так. При голодании наш организм переводит каждую калорию в подкожный жир.
Также для похудения нужно есть продукты с большим количеством клетчатки. Она обеспечит более долгое чувство сытости.
Кроме того, не нужно вообще отказываться от жирной пищи. В здоровом рационе должны быть все группы питательных веществ. В качестве источника жиров можно использовать орехи и авокадо.
Важным правилом является получение белков при каждом приёме пищи. Эти вещества влияют на более быстрое сжигание жира и набор мышечной массы.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде
Памятник Омычу установят в Омске
Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы