К чему может привести ежедневный бег, рассказали врачи (22.03.2019)

Врачи рассказали об удивительном наблюдении - по их словам,  15 минут бега трусцой ежедневно может помочь избежать депрессии. Этот вывод был сделан на основе анализа факторов образа жизни и параметров здоровья у 611 тысяч взрослых американцев, сообщает "Пишет Омск".

В ходе исследования специалисты установили - люди, которые занимаются спортом, имеют намного меньший риск развития психо-эмоциональных расстройств, включая депрессию.



По словам врача Массачусетской больницы общего профиля Дэвида Агуса, нередко с подавленным психологическим состоянием можно справиться просто выйдя на улицу и попытавшись "что-нибудь сделать". А 15-минутный бег он назвал "самым простым способом избежать депрессии".

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).