Советы, помогающие отказаться от сладостей, назвали эксперты (27.05.2019)

Эксперты по питанию назвали советы, помогающие отказаться от сладостей. Прежде всего, готовьте сладости самостоятельно, сообщает «Пишет Омск».

По словам специалистов, конфеты можно заменить фруктами. Так вы сохраните вес в норме. Также вам нужно научиться контролировать себя.

Поставьте себе цель. Откажитесь от сахара в кофе или чае. На самом деле это возможно, а чтобы было легче – начните добавлять мёд вместо сахара.

Поменяйте приоритеты. Вы можете иногда употреблять чёрный горький шоколад. Он окажет пользу вашему организму. Также забудьте о графе в списке необходимых продуктов «что-то к чаю».



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).