Лучшие напитки для утоления жажды назвали эксперты

Эксперты по питанию назвали лучшие напитки для утоления жажды. Первым в списке идёт напиток из прохладной минеральной воды и сока цитрусовых, сообщает «Пишет Омск».

По словам специалистов, в минеральную воду можно добавлять несколько капель свежевыжатого лимона. Также хорошо утоляет жажду айран (тан). Он может и голод утолить за счёт содержания белков, витаминов и полезных микроорганизмов. Но запивать им еду нельзя.

В жару важно отказаться от чая и кофе, сладких напитков и тем более алкоголя. Хотя бы до вечера. В сильную жару рекомендуется 2,5-3 литра воды в сутки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).