Почему нужно ежедневно взвешиваться, объяснили эксперты (28.05.2019)

Эксперты по питанию из США объяснили, почему нужно ежедневно взвешиваться. Так вам будет легче контролировать вес, сообщает «Пишет Омск».

В исследовании участвовали более сотни человек в возрасте от 18 до 65 лет. Оно длилось два месяца.

Оказалось, что ежедневные взвешивания помогают эффективнее сбрасывать вес. Такая привычка – строгое напоминание о необходимости соблюдать режим диеты и физических нагрузок, не позволяя себе поблажек.

Более того, люди, взвешивающиеся каждый день, начинают уделять спорту больше времени и более тщательно контролировать пищу, которую они едят. Это крайне полезная привычка.



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).