Чем полезна для здоровья езда на велосипеде, рассказала врач (29.05.2019)

Врач Светлана Фус рассказала своим пациентам, чем полезна для здоровья езда на велосипеде. К примеру, она укрепляет нервную систему, сообщает «Пишет Омск».

По словам эксперта, велосипед – это транспортное средство, тренажёрный зал и ваш терапевт. Езда помогает поднимать настроение, улучшает внешний вид и тренирует дыхание. Также велосипед сможет укрепить мышцы.

Кроме того, так можно сбросить лишний вес. По словам Светланы Фус, человек весом 70 кг расходует 300-500 ккал в час. После езды на велосипеде вас ждёт здоровый сон.

Важно брать с собой воду, чтобы не допускать обезвоживания.



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).