Продукты, которые могут улучшить память и работу мозга, назвали эксперты (30.05.2019)

Эксперты по питанию из Университета штата Иллинойс назвали продукты, которые могут улучшить память и работу мозга. Речь идёт о продуктах с лютеином, сообщает «Пишет Омск».

В частности, учёные советуют употреблять зелёные листовые овощи, шпинат и капусту, а также авокадо и яйца. Выводы о полезности этих продуктов для мозга были сделаны после исследования с участием шестидесяти человек в возрасте от 25 до 45 лет.

Людей поделили на две группы. Одни ели продукты с высоким содержанием лютеина, а другие придерживались обычного своего рациона. Оказалось, что люди из первой группы демонстрировали улучшение когнитивных функций.



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).