Как бросить курить самостоятельно и не сорваться, рассказали врачи

Как бросить курить самостоятельно и не сорваться, рассказали врачи

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи рассказали своим пациентам, как бросить курить самостоятельно и не сорваться. Первый совет – займитесь спортом, сообщает «Пишет Омск».

По словам экспертов, надо прикладывать максимум усилий во время тренировок. Так вы подтяните фигуру и улучшите самочувствие. Йога тоже подойдёт.

Создавайте новые привычки. Специалисты утверждают, что создание новой привычки – отличный способ бросить плохую привычку.

Ещё ряд советов: держите под рукой фрукты, попробуйте жвачку, откажитесь от кофе. К примеру, многие не представляют кофе без сигареты. Этот напиток можно заменить на полезный цикорий, травяной чай, имбирный напиток и свежевыжатый сок.

33

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Какой симптом свидетельствует о повышенном холестерине

Как правильно варить картофель

Из-за чего появляется звон в ушах