Как похудеть без вреда для здоровья, рассказали диетологи

Как похудеть без вреда для здоровья, рассказали диетологи (11.06.2019)

 

"Пишет Омск", 11.06.2019:



Диетолог Ольга Фомина рассказала, что похудеть без вреда для здоровья можно, добавив в рацион клубнику. При этом использовать нужно только свежую клубнику или землянику, сообщает "Пишет Омск".

Ежедневно нужно есть по 1-1,5 кг этой ягоды без добавления сахара или мёда. Это количество специалист рекомендует делить на 5-6 порций.

Во время такой диеты необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды.

Что касается физических нагрузок, то специалист советует заменить кардио- и силовые упражнения на плавание или пешие прогулки.

1

Соблюдать ягодную диету можно не более 3 дней.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде

Памятник Омычу установят в Омске

Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы