Как стоит питаться в жару, поведали эксперты

Как стоит питаться в жару, поведали эксперты

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Эксперты поведали, как в жару стоит питаться, чтобы не испытывать чувство слабости, усталость и головокружение. По словам специалистов, в летнее время придётся кардинально пересмотреть свой рацион, сообщает «Пишет Омск».

Эксперты рекомендуют полностью отказаться от вредной, консервированной, жареной и слишком солёной еды — это позволит восстановить кислотно-щелочной баланс организма в жаркую погоду. Полностью исключать мясо из рациона не стоит, но основу питания должны составлять зелень и овощи.

61

Кроме того, по словам специалистов, стоит не забывать про молочные продукты и яйца — они обеспечат организм белком. На десерт лучше есть фрукты, а идеальным перекусом станут сухофрукты и орехи. А раз в неделю стоит устраивать себе разгрузочные дни на продукте растительного происхождения — яблоках, огурцах или ягодах.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.