Как стоит питаться в жару, поведали эксперты

Как стоит питаться в жару, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, как в жару стоит питаться, чтобы не испытывать чувство слабости, усталость и головокружение. По словам специалистов, в летнее время придётся кардинально пересмотреть свой рацион, сообщает «Пишет Омск».

Эксперты рекомендуют полностью отказаться от вредной, консервированной, жареной и слишком солёной еды — это позволит восстановить кислотно-щелочной баланс организма в жаркую погоду. Полностью исключать мясо из рациона не стоит, но основу питания должны составлять зелень и овощи.

61

Кроме того, по словам специалистов, стоит не забывать про молочные продукты и яйца — они обеспечат организм белком. На десерт лучше есть фрукты, а идеальным перекусом станут сухофрукты и орехи. А раз в неделю стоит устраивать себе разгрузочные дни на продукте растительного происхождения — яблоках, огурцах или ягодах.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Признаки плохой работы щитовидной железы назвал телеведущий

Что может указывать на развитие серьёзных недугов, сообщили медики

Когда нужно сбивать температуру, рассказали врачи