Какие продукты могут улучшить работу сердца, рассказали медики (17.06.2019)

Медики рассказали, что улучшить работу сердца могут такие продукты, как овёс и ячмень. Семена этих злаковых содержат вещество бета-глюкан, которое повышает иммунитет и способность организма вырабатывать инсулин, сообщает "Пишет Омск".

Если употреблять 3 грамма вещества в день, то уровень холестерина снизится на 10%.

Для поддержания здоровья сердца необходимо употреблять жирную рыбу. Необходимые жиры и вещества есть в лососе, тунце, макрели, а также в морепродуктах.

Зелень с тёмными листьями богата витаминами А, Е, С и К. Также она содержат антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из организма.



Чтобы сердце было здоровым, необходимо питаться правильно и употреблять полезные продукты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).