Как можно побороть летнюю бессонницу, объяснили врачи (18.06.2019)

Врачи объяснили, что побороть летнюю бессонницу можно с помощью отвара боярышника и семян укропа. Можно залить 100 г измельчённых плодов боярышника 2 стаканами воды и кипятить на медленном огне минут 20-25, сообщает "Пишет Омск".

Охлаждённый напиток рекомендуют пить по трети чашки днём после еды и перед сном.

Не менее действенным будет отвар из семян укропа. Около 50 грамм нужно проварить в 300 миллилитрах воды, процедить и настоять. Такой отвар пьют перед сном.

Кроме того, нужно проветривать помещение, в котором спите. Можно оставлять на ночь окна открытыми.



Чтобы справиться с бессонницей, эксперты советуют прибегнуть к народной медицине. Вместо чашки чая можно выпить на ночь отвар лекарственных трав.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).