Какое дыхание помогает похудеть, рассказали эксперты (26.06.2019)

Эксперты рассказали, что похудеть быстро и легко без изнурительных диет и упражнений поможет правильное дыхание. Нужно принять правильное положение, медленно вдохнуть в течение 3 секунд и в течение 7 секунд выдохнуть, сообщает "Пишет Омск".

Это упражнение нужно выполнять по 2 минуты один раз в день.

Такая дыхательная гимнастика позволит сжигать до 250 грамм жира в день.



Во время долгого вдоха кислород успевает попасть в жировые клетки и расщепить их на воду и углерод. Такая техника способствует также ускорению метаболизма и укреплению мышц живота.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).