Какие ягоды нужно есть каждый день, рассказали эксперты

Какие ягоды нужно есть каждый день, рассказали эксперты (26.06.2019)

 

"Пишет Омск", 26.06.2019:



Эксперты рассказали, что каждый день нужно есть шелковицу. Эта ягода нормализует липидный профиль крови, а также уменьшает вероятность развития атеросклероза, сообщает "Пишет Омск".

Шелковица богата растворимой и нерастворимой клетчаткой. Она менее калорийна, нежели яблочный сок или молоко.

В шелковице много железа и калия, а также витаминов С, К и Е.

Ягоды рекомендуют сушить, как изюм. Кроме того, их можно замораживать.

20

Вишни и черешни улучшают сон. Кроме того, ягоды предотвращают деформацию костной ткани у детей с ожирением. Вишни обладают также противовоспалительным действием.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде

Памятник Омычу установят в Омске

Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы