Чем полезно интервальное голодание, рассказали диетологи (02.07.2019)

Диетологи рассказали, что интервальное голодание полезно и является эффективным способом похудения. Такой тип питания уже успели по достоинству оценить многие девушки, сообщает "Пишет Омск".

На протяжении 16 часов нужно полностью воздерживаться от еды. Принимать пищу можно только 8 часов в сутки. При этом есть можно что угодно и сколько угодно.

Принимать пищу можно с 8:00 до 16:00 или 12:00 до 20:00, а в остальное время стоит ограничиться только напитками без сахара. Это может быть травяной или зелёный чай.



В рацион рекомендуют включить мясо курицы, индейки и кролика, а также яйца, орехи, синие и красные ягоды.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).