Как можно ускорить метаболизм, рассказали эксперты (08.07.2019)

Эксперты рассказали, что ускорить метаболизм можно при помощи кардионагрузки. Езда на велосипеде в течении 45 минут пролонгирует сжигание калорий на 14 часов после тренировки, сообщает "Пишет Омск".

Чтобы поддерживать обмен веществ на оптимальном уровне, необходимо в течение часа после пробуждения съедать здоровый завтрак.

Организм, не получая достаточного количества пищи, начинает делать запасы. Поэтому нельзя пропускать и ужин.

Чтобы ускорить обмен веществ и получить все необходимые питательные вещества, эксперты советуют принимать пищу шесть раз в день.



Быстрый обмен веществ является важным фактором при снижении веса. Эксперты не советуют садиться на жёсткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Лучше просто ускорить метаболизм.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).