Какие продукты содержат много лактозы, рассказали специалисты (30.07.2019)

Специалисты рассказали, что много лактозы содержат молоко, сливки, сгущённое молоко и мороженое. При подтверждённой лактозной непереносимости от этих продуктов следует отказаться, сообщает "Пишет Омск".

Но не у всех людей есть непереносимости лактозы.

Эксперты отмечают, что установить лактозную недостаточность может специальный дыхательный водородный тест.

При лактозной непереносимости молоко, сливки и мороженое лучше выбирать безлактозными. Также эти продукты могут быть приготовлены на основе соевого молока.



Меньше лактозы содержится в кефире, йогурте, твороге, ряженке и масле.

Большое количество лактозы содержат пудинги, супы в пакетах и готовые соусы, а также торты и пироги.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).