Как безболезненно бросить курить, рассказали специалисты (05.08.2019)

Специалисты рассказали, что безболезненно бросить курить можно только при стаже от 3-5 лет. За этот период у организма ещё не успела выработаться полноценная зависимость, сообщает "Пишет Омск".

Многие курильщики возвращаются к пагубной привычке спустя время. Как правило, это связано с тем, что курение переплетается с моделями социального поведения. Например, это употребление кофе, общение или прогулки.

Для того, чтобы предотвратить возвращение, эксперты советуют найти новые увлечения. Большинство привычек никуда не уходят. Однако их можно заменить более полезными.



После отказа от курения начинается абстинентный синдром, который может длиться как неделю, так и несколько месяцев. Для его смягчения можно прибегнуть никотиноземенительной терапии. Это спреи или пластыри.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).