Как вернуть форму после отпуска, рассказали диетологи (08.08.2019)

Диетологи рассказали, что вернуть форму после отпуска можно, исключив из рациона всё жирное, жареное, сладкое, мучное и копчёное. Конечно, следует забыть о фаст-фуде, сообщает "Пишет Омск".

Чтобы организму было проще вывести накопившиеся вредные вещества, нужно больше пить воды. Это также ускорит обмен веществ.

Если во время отпуска вы злоупотребляли мучным, сладким и пищей быстрого приготовления, вероятно за это время «набежало» несколько лишних килограмм.



Сбросить их помогут разгрузочные дни. Диетологи рекомендуют в течение дня употреблять только кефир. Такая однодневная разгрузочная диета поможет восстановить измученный неправильной пищей желудок.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).