Какие продукты помогут укрепить иммунитет, рассказали медики (22.08.2019)

Медики рассказали, что укрепить иммунитет помогут рыбные консервы, кефир, квашеная капуста и чеснок. Последний продукт обладает многочисленными антибактериальными свойствами, сообщает "Пишет Омск".

Для активного кровообращения и обновления клеток необходимо пить достаточное количество воды.

В натуральном йогурте есть бактерии, которые улучшают состояние и функции желудочно-кишечного тракта. Они помогают иммунной системе противостоять инфекциям

Скумбрия и сардины богаты кислотами омега-3. Эти полезные жиры способны повышать активность лейкоцитов, а также улучшать работу иммунной системы.



Что касается кефира, то он содержит бифидобактерии, которые подавляют развитие болезнетворных микроорганизмов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).