Как можно продлить жизнь, выяснили учёные (23.08.2019)

Учёные выяснили, что продлить жизнь могут регулярные физические нагрузки. Увеличению продолжительности жизни может способствовать даже уборка в квартире, сообщает "Пишет Омск".

Риск преждевременной смерти повышается, если человек проводит по 9-10 часов в сидячем положении.

При сидячем образе эксперты рекомендуют ходить быстрым шагом по 24 минуты в день. Это же время можно потратить и на физическую нагрузку средней степени интенсивности.

Специалисты изучили восемь исследований, посвящённых этой теме.



Они пришли к выводу, что риск преждевременной смерти у подвижных людей сокращается на 73%, а у менее активных – на 66%.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).