Какими продуктами можно заменить жирные сорта мяса, рассказали диетологи (04.09.2019)

Диетологи рассказали, что жирные сорта мяса можно заменить рыбой или белком яиц. Последний продукт является хорошим источником протеина, сообщает "Пишет Омск".

Кроме того, белок легко усваивается.

Источниками белка могут быть и бобовые продукты, а также нежирные сорта сыра.

Отличной альтернативой станут чечевица, фасоль и горох.

Мясо является источником белка. Заменить жирное мясо логично нежирными сортами. В рацион можно включить мясо кролика, курицы, индейки или говядины.



Жирные мясные продукты могут вредить организму. Учёные доказывали этот факт не раз. Чтобы сохранить здоровье, эксперты советуют употреблять полезные альтернативы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).