Как защитить организм в сезон простуд, рассказали медики (09.09.2019)

Медики рассказали, что защитить организм в сезон простуд помогут занятия спортом и здоровый сон. Также стоит отказаться от вредных привычек, сообщает "Пишет Омск".

Кроме того, работу иммунной системы подрывают стрессы. Поэтому эксперты рекомендуют научиться расслабляться и относиться ко всему спокойно.

Чтобы уберечься от болезней, нужно есть пищу, богатую витаминами. В рацион стоит добавить фрукты и овощи, а также чеснок, имбирь и лимоны.



Эксперты советуют есть меньше сахара и как можно реже пить газированных напитков. Сладости, майонез, гамбургеры и пицца убивают иммунитет и не дают ему улучшиться.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).