Как не толстеть от сладкого, рассказали диетологи (11.09.2019)

Диетологи рассказали, что не толстеть от сладкого можно, если сократить количество употребляемых лакомств. Полностью запрещать себе есть то, что любишь, нельзя, сообщает "Пишет Омск".

Для многих людей большой проблемой при похудении является отказ от сладкого. Однако в похудении психоэмоциональное состояние очень важно.

Эксперты уверяют, что без вреда для здоровья можно до 20% от суточной калорийности отдавать под любимые лакомства.



Запрет любимого печенья, конфет или любой другой сладости приведёт к срыву.

Не стоит также заменять сладости на сухофрукты или зефир, отмечают специалисты.

Рекомендуем видео на тему "Как перестать есть сладкое каждый день и худеть. Убрать тягу к сладкому и тягу на мучное":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).