Какие напитки могут улучшить качество сна, рассказали медики

Какие напитки могут улучшить качество сна, рассказали медики (13.09.2019)

 

"Пишет Омск", 13.09.2019:



Медики рассказали, что качество сна могут улучшить вишнёвый сок, чай из цветов ромашки с кусочками маракуйи, а также молоко. Ещё одним важным напитком является вода, сообщает "Пишет Омск".

Пить её нужно не только перед сном, но и в течение всего дня.

Стакан молока перед сном поможет быстрее уснуть. Аналогичным свойством обладает и вишнёвый сок. Его также рекомендуют пить работникам ночной смены, чтобы легче заснуть утром.

76

Чай из цветов ромашки положительно влияет на качество сна. Его эксперты советуют пить за полтора часа до сна.

Предлагаем ознакомиться с видео на тему "От чего зависит качество сна":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде

Памятник Омычу установят в Омске

Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы