Как бороться с осенней депрессией, рассказали медики

Как бороться с осенней депрессией, рассказали медики (17.09.2019)

 

"Пишет Омск", 17.09.2019:



Медики рассказали, что с так называемой осенней депрессией бороться лучше не таблетками, а полноценным отдыхом, витаминами и прогулками на свежем воздухе. Осенняя депрессия является своеобразной реакций на смену сезонов, сообщает "Пишет Омск".

Это состояние связано с перестройкой организма на новый график.

Организм и работу мозга угнетает нехватка кислорода. Поэтому эксперты советуют как можно чаще находиться на свежем воздухе, подальше от транспорта и городского шума.

4

Вечерняя прогулка поможет нормализовать сон и психологическое состояние.

Чтобы не впадать в сонное состояние в офисе, следует проветривать помещения.

Горький шоколад, бананы, красный болгарский перец, а также грейпфрут и авокадо помогут выработке эндорфинов.

Предлагаем обязательно посмотреть видео на тему "ТОП 10 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ОСЕННЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде

Памятник Омычу установят в Омске

Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы