Как просыпаться бодрым, объяснили медики (18.09.2019)

Медики объяснили, что просыпаться бодрым можно, не вскакивая с кровати. Перед тем, как встать, лучше сделать несколько упражнений, сообщает "Пишет Омск".

Можно прикрыть глаза и 30 секунд массировать веки лёгкими круговыми движениями. Это поможет улучшить кровообращение и разбудить нервную систему.

Далее рекомендуется массировать лицо сверху вниз.



Просыпаться резко – вредно для здоровья. Пока человек спит, все процессы в организме замедляются. Медики отмечают, что даже кровь начинает циркулировать медленнее.

С наступлением осени просыпаться ранним утром становится всё тяжелее. С уменьшением светового дня эта проблема ещё больше усугубляется.

Предлагаем обязательно посмотреть видео на тему "5 СЕКРЕТОВ БОДРОГО УТРА!!! НАДОЕЛО ВСТАВАТЬ РАЗБИТЫМ? КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМ":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).