Какие продукты полезны для красоты кожи, волос и ногтей, рассказали специалисты (18.09.2019)

Специалисты рассказали, что для красоты кожи, волос и ногтей полезны чёрный шоколад и сладкий картофель. Осенью лучше налегать на фрукты с витамином С, сообщает "Пишет Омск".

Этот витамин поможет синтезировать коллаген, а также защитит лицо от морщинок и сухости.

Тёмные сорта шоколада очень полезны. Флавоноиды какао способствуют мягкости кожи. Они делают её увлажнённой и восстанавливают сосуды.



Батат богат витаминами А, С, В1 и В2.

В осеннюю пору, чтобы кожа, волосы и ногти засияли ещё ярче, эксперты советуют есть рыбу семейства лососевых. Эта рыба богата омега-3 кислотами, которые помогают коже быть гладкой, здоровой, свежей.

Предлагаем ознакомиться с видео на тему "5 продуктов для здоровья кожи":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).