Что поможет избавиться от бессонницы, рассказали эксперты (26.09.2019)

Эксперты рассказали, что избавиться от бессонницы помогут успокаивающие чаи. На нервную систему положительно влияют отвары мяты и мелиссы, сообщает "Пишет Омск".

В этом вопросе также может помочь пустырник. Он замедляет сердечный ритм и понижает артериальное давление. Это способствует расслаблению и глубокому сну.



Ароматы мяты и мелиссы освежают и помогают расслабиться.

Запах ванили снимает усталость и тяжесть в мышцах. При этом он расслабляет мозг.

В межсезонье проблема бессонницы может обостриться. Прежде чем пить снотворное, эксперты рекомендуют попробовать решить проблему природными ароматами.

Предлагаем обязательно посмотреть видео на тему "Готовим свой чай. Чай для хорошего сна":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).