Какие последствия несёт отказ от мяса, объяснила врач-диетолог (20.10.2019)

Врач-диетолог Елена Толоконникова рассказала, какие последствия для организма несёт отказ от мяса. То, что запрет на мясные продукты поможет избавиться от лишнего веса – всего лишь придуманный вегетарианцами миф, сообщает "Пишет Омск".


Специалист рассказала, могут ли какие-то продукты заменить мясо, и что произойдет с человеком, если основу его рациона будут составлять овощи.


Исключая из рациона мясо, человек съедает гораздо больше продуктов, чтобы почувствовать сытость. В некоторых фруктах и овощах содержится большое количество углеводов, которые могут навредить фигуре.


Заниматься спортом без включения в рацион мяса не только неэффективно, но и вредно для здоровья.


Не получая необходимых микроэлементов, которые содержатся только в мясе животных и птиц, человек не сможет выдержать серьёзных физических нагрузок.





Кроме того, отказ от мясного продовольствия приводит к общему упадку сил, снижению иммунитета, низкому гемоглобину и анемии.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).