Какие последствия несёт отказ от мяса, объяснила врач-диетолог

Какие последствия несёт отказ от мяса, объяснила врач-диетолог

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-диетолог Елена Толоконникова рассказала, какие последствия для организма несёт отказ от мяса. То, что запрет на мясные продукты поможет избавиться от лишнего веса – всего лишь придуманный вегетарианцами миф, сообщает «Пишет Омск».

Специалист рассказала, могут ли какие-то продукты заменить мясо, и что произойдет с человеком, если основу его рациона будут составлять овощи.

Исключая из рациона мясо, человек съедает гораздо больше продуктов, чтобы почувствовать сытость. В некоторых фруктах и овощах содержится большое количество углеводов, которые могут навредить фигуре.

Заниматься спортом без включения в рацион мяса не только неэффективно, но и вредно для здоровья.

Не получая необходимых микроэлементов, которые содержатся только в мясе животных и птиц, человек не сможет выдержать серьёзных физических нагрузок.

Кроме того, отказ от мясного продовольствия приводит к общему упадку сил, снижению иммунитета, низкому гемоглобину и анемии.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Какая рыба особенно полезна

Можно ли в жару пить холодную воду

Какие продукты помогут избавиться от лишнего жира