Какие продукты необходимы для правильной работы кишечника, подсказали врачи (20.10.2019)

Врачи назвали продукты, которые необходимы для правильной работы кишечника. Для здоровья желудочно-кишечного тракта диетологи крайне рекомендуют регулярное 4– или 5-разовое питание, а также тщательно пережевывать пищу, сообщает "Пишет Омск".


В рацион необходимо включать продукты, которые стимулируют моторную функцию органов пищеварения, а продуктов, вызывающих брожение и гниение в кишечнике, стоит избегать.


Кроме того, для органов ЖКТ полезны продукты, употребляемые в свежем, отварном или запечённом виде, а также слегка обжаренные продукты с корочкой.


Крайне необходимыми продуктами для органов пищеварения являются овощи и фрукты. В них содержится необходимая клетчатка, которая стимулирует перистальтику кишечника.





Также следует потреблять кисломолочные продукты, например кефир или простоквашу. Они содержат полезные микроорганизмы, необходимые для микрофлоры ЖКТ.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).