"Пишет Омск", 25.10.2019:
Специалисты объяснили, что ноги могут болеть из-за различных нарушений в организме. Это могут быть воспаленные мышцы, варикозное расширение вен и иные венозные нарушения, сообщает "Пишет Омск".
Крепатура или боль в мышцах возникает после чрезмерной нагрузки. Обычно она проходит сама собой после периода отдыха. При переломе боль возникает во время движения. Она сопровождается отёком и ограничением подвижности. При повреждении связок и сухожилий чувствуется колющая боль. Также ограничивается подвижность и развивается отёк.
Точную причину может сказать врач после обследования. Триггерами ощущений могут быть многие обстоятельства. Это тромбоз, тромбофлебит, а также остеоартрит или грыжа межпозвоночных дисков.
Боль или дискомфорт в любом месте ноги может варьироваться от тупой боли до интенсивного колющего ощущения. Большинство болей в ногах возникает из-за чрезмерного использования или незначительных травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени и может быть ослаблен с помощью домашних средств.
В некоторых случаях, однако, серьёзное медицинское состояние может быть причиной боли. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Получение своевременной диагностики и лечения любых основных состояний может предотвратить ухудшение боли и улучшить ваш долгосрочный прогноз.
Некоторые из наиболее распространённых причин боли в ногах являются незначительными или временными состояниями, которые ваш врач может эффективно лечить.
Травмы
Боль в ногах также часто является признаком травмы, например:
- Мышечное напряжение - это распространённая травма, которая происходит, когда мышечные волокна разрываются в результате перенапряжения. Она часто встречается в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
- Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия -это толстые шнуры, которые соединяют мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно перемещать поражённый сустав. Тендинит часто поражает сухожилия в подколенных сухожилиях или вблизи пяточной кости.
- Коленный бурсит происходит, когда заполненные жидкостью мешки, окружающие коленный сустав, воспаляются.
- Стрессовые переломы - это крошечные переломы в костях ног, особенно в большеберцовой кости.
Медицинское состояние
Некоторые медицинские условия обычно приводят к боли в ногах. К ним относятся:
- Атеросклероз - это сужение и отвердение артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии - это кровеносные сосуды, которые несут богатую кислородом кровь по всему телу. Когда происходит закупорка, это уменьшает приток крови к различным частям вашего тела. Если ткани в ноге не получают достаточного количества кислорода, это может привести к боли в ноге, особенно в икрах.
- Тромбоз глубоких вен (DVT) происходит, когда сгусток крови образуется в вене, расположенной глубоко внутри тела. Сгусток крови - это кровь, находящаяся в твёрдом состоянии. DVT типично формируются в голени после долгих периодов постельного режима, причиняя боль.
- Артрит - это воспаление суставов. Это состояние может вызвать отёк, боль и покраснение в пораженной области. Он часто поражает суставы в коленях и бёдрах.
- Подагра - это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Это обычно вызывает боль, отёк и покраснение в ступнях и нижней части ног.
- Варикозное расширение вен - это узловатые и увеличенные вены, которые образуются, когда вены переполняются кровью из-за некомпетентных клапанов. Они обычно кажутся опухшими или приподнятыми и могут быть болезненными. Они чаще всего встречаются в области икр и лодыжек.
- Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отёк, покраснение или боль в поражённой области.
- Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Оно часто возникает в стопах и нижней части ног в результате сахарного диабета.
Другие причины возникновения боли
Следующие состояния и травмы также могут привести к болям в ногах, но они являются менее распространёнными:
Нераковые или доброкачественные опухоли также могут развиваться в бедренной кости или большеберцовой кости.
Злокачественные или раковые опухоли костей могут образовываться в более крупных костях ног, таких как бедренная кость или большеберцовая кость.
Лечение боли в ногах дома
Вы обычно можете лечить боль в ногах дома, если это связано с судорогами или незначительной травмой. Попробуйте следующие домашние процедуры, когда ваша боль в ногах вызвана мышечными судорогами, усталостью или чрезмерным использованием:
- Максимально расслабьте ногу и поднимите её вместе с подушками.
- Примите безрецептурное болеутоляющее средство, такое как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт по мере заживления вашей ноги.
- Носите компрессионные носки или чулки с поддержкой.
- Примените лёд
Прикладывайте лёд к поражённой области ноги не менее четырёх раз в день. Вы можете делать это ещё чаще в первые несколько дней после появления боли. Вы можете оставить лёд на целых 15 минут.
Примите тёплую ванну, а затем осторожно разомните мышцы. Если у вас есть боль в нижней части ноги, попробуйте выпрямлять пальцы ног, когда вы сидите или стоите. Если у вас болит верхняя часть ноги, попробуйте согнуться и коснуться пальцами ног.
Вы можете сделать это, сидя на земле или стоя. Расслабьтесь при каждой растяжке, удерживая каждое положение в течение 5-10 секунд. Прекратите растяжку, если ваша боль становится хуже.
Предотвращение боли в ногах
Вы всегда должны разминаться, чтобы растянуть мышцы до и после тренировки, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической активности. Также полезно есть продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.
Вы можете помочь предотвратить медицинские состояния, которые могут привести к повреждению нервов в ногах, выполнив следующие действия:
- Тренируйтесь по 30 минут в день, пять дней в неделю.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Избегайте курения.
Контролируйте уровень холестерина и артериального давления, а также принимайте меры, чтобы держать их под контролем.
Ограничьте потребление алкоголя до одного напитка в день, если вы женщина или два напитка в день, если вы мужчина.
Поговорите с вашим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ноге.
Свежее:
Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде
Памятник Омычу установят в Омске
Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы