Какие продукты следует употреблять осенью, сообщили диетологи

Диетологи назвали список продуктов, которые следует употреблять в осеннее время. В межсезонье количество свежих овощей и фруктов значительно уменьшается, а следовательно – найти источник витаминов и минералов труднее, чем летом, сообщает «Пишет Омск».

Гранат способен защитить от болезней сердца и снизить уровень триглицеридов в крови. Регулярное употребление плода улучшает память и может помочь сбросить вес, благодаря своей способности усиливать чувство сытости.

Хурма богата бета-каротином, который улучшает зрение и стимулирует регенерацию клеток бронхов и лёгких. Кроме того, данный фрукт – идеальный заменитель сладкого, поскольку в нём содержится растительный сахар, который не вредит фигуре.

В клюкве обнаружены органические кислоты, которые могут действовать, как антибиотики. Клюквенный сок помогает бороться с воспалениями почек и быстрее восстановиться после гриппа и ОРВИ.

Лук-шалот содержит большое количество витамина С для борьбы с простудными заболеваниями, а также контролирует усвояемость организмом жиров.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).