Как можно избавиться от головной боли без лекарств, сообщили специалисты (08.12.2019)

Специалисты выяснили, каким образом можно избавиться от головной боли без приёма лекарственных препаратов. Голова может болеть при неустойчивой погоде, постоянном напряжении и отсутствии качественного сна, сообщает "Пишет Омск".


Болевой синдром происходит из-за защемления мышц и нервных окончаний. Массаж шеи и головы может помочь быстро снять головную боль.


Растяжка также способствует устранению ущемления, а также помогает мышцам расслабиться. Такие упражнения стоит делать каждый день вместе с утренней зарядкой. Для большей эффективности можно делать растяжку мышц шеи несколько раз в течение дня.





Исследователи из медицинского университета Джона Хопкинса в Балтиморе установили, что различные методы медитации могут облегчать головную боль. По их словам, медитативные практики действительно способны уменьшить частоту и интенсивность мигреней.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).