Нервозность при диабете: тревога, беспокойство (17.12.2019)

Медики рассказали о нервозности при диабете, а также о связи недуга с тревогой и беспокойством. Многие люди с диабетом испытывают беспокойство, сообщает "Пишет Омск".

Они могут задаться вопросом, существует ли связь между этими двумя состояниями.

Диабет и тревожность - ведущие причины инвалидности в развитых странах мира. Только в Соединённых Штатах тревожность затрагивает около 40 миллионов взрослых. Диабет также распространён. Около 30.3 млн взрослых людей в США живут с этим заболеванием.

В чём связь диабета и тревоги?

Люди с сахарным диабетом сталкиваются с более высокой вероятностью испытывать беспокойство, чем другие.

Люди с диабетом несут ответственность за управление своим уровнем сахара в крови. Эта задача может быть сложной и напряжённой.

Врачи будут просить людей с сахарным диабетом помнить о своём уровне сахара в крови и заниматься рутинными делами, такими как:

• уделять особое внимание пищевым ингредиентам



• избегать некоторых продуктов питания



• отслеживать уровень сахара в крови регулярно в течение всего дня



• синхронизировать дозы инсулина

Планирование, проверка и подготовка к широкому спектру задач - всё это важно для эффективного управления диабетом. Однако некоторые люди могут чрезмерно беспокоиться о своём уровне сахара в крови или о том, как их болезнь может прогрессировать. Эти опасения могут вызвать эпизоды беспокойства.



Согласно данным Национальной Медицинской библиотеки, тревога - это "чрезмерное беспокойство или страх в реальных или воображаемых ситуациях".

Эмоциональные проблемы жизни с диабетом также могут вызвать беспокойство.

Что говорит исследование

Исследователи сообщают, что тревожность влияет примерно на 40% людей с сахарным диабетом. Эта распространённость значительно выше, чем в общей популяции США, где это заболевание поражает 18,1% людей.

• Люди с сахарным диабетом подвержены риску развития низкого уровня сахара в крови или гипогликемии.


• Некоторые симптомы гипогликемии идентичны симптомам тревоги.




• Кроме того, результаты исследования 2015 года на животных предполагают, что переживание нескольких эпизодов гипогликемии может увеличить вероятность возникновения тревоги.


• Причиной этого может быть то, что гипогликемические эпизоды вызывают химические и метаболические изменения, которые физически влияют на ту часть мозга, которая играет роль в обработке тревоги.

Симптомы

Диабет и тревога имеют несколько общих симптомов.

Американская диабетическая ассоциация и Национальный институт психического здоровья перечисляют следующие симптомы для гипогликемии и тревоги, соответственно:

• ощущение того, что человек находится на грани или чувствует раздражение



• трудность фокусировки мыслей



• головная боль



• головокружение



• усталость



• учащённое сердцебиение

Диагноз

Процедуры, которые медицинские работники используют для диагностики диабета и тревоги, совершенно разные.

Диагностика сахарного диабета

Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC), врачи диагностируют диабет, используя один или несколько из следующих анализов крови:

• Уровень сахара в крови натощак: этот тест требует от человека ночного голодания. Показания 126 миллиграммов на децилитр (мг/дл) или выше указывают на диабет. Уровни между 100 и 125 мг / дл указывают на преддиабет.



• A1C: этот тест измеряет средний уровень сахара в крови человека в течение нескольких месяцев. A1C 6,5% или выше - это признак диабета. A1C 5,7-6,4% указывает на преддиабет.



• Толерантность к глюкозе: для этого теста человек сначала проверяет уровень сахара в крови после голодания и перед употреблением раствора глюкозы. После употребления жидкости человек продолжает тестировать свой уровень сахара в крови на почасовой основе в течение до 3 часов. Результат 200 мг/дл или выше в течение 2 часов предполагает диабет, в то время как результат между 140 и 199 мг / дл может быть вызван преддиабетом.



• Случайный тест сахара в крови: этот тест не требует голодания, то есть человек может пройти его в любое время. Показатель 200 мг / дл или выше указывает на диабет.

Диагностика тревожности

Человек должен обратиться к своему врачу, если он думает, что у него есть беспокойство.

Врач может попросить человека заполнить анкету, которая спрашивает о психологических и физических симптомах.

В некоторых случаях врач может направить человека на психическое обследование к психиатру или психотерапевту. Эти специалисты в области психического здоровья смогут провести более детальную оценку.

Лечение диабета и тревожности

Люди с диабетом и тревогой должны научиться различать рациональные опасения по поводу лечения диабета и иррациональное, тревожное мышление.

Первым шагом в этом процессе является тесное сотрудничество с медицинскими работниками для разработки плана лечения диабета. Этот план должен включать информацию по следующим вопросам:

• рекомендации по питанию



• практика мониторинга



• польза лекарства



• советы по похудению, если это необходимо, и цели деятельности



• системы эмоциональной поддержки

Для людей с тревожностью доступно множество различных вариантов лечения.

Врач или специалист в области психического здоровья может рекомендовать один или несколько из следующих подходов:

• индивидуальное консультирование



• групповая терапия



• когнитивно-поведенческая терапия или другие методы специфической терапии



• лечение



• изменения в образе жизни



• дополнительные и альтернативные методы здравоохранения, такие как йога и медитация

Сочетание диабета и тревоги может создать порочный круг физических и эмоциональных проблем. Однако люди, которые учатся управлять своим беспокойством, могут оказаться более способными управлять своим диабетом.

Некоторые практики образа жизни могут быть полезны для людей с диабетом, беспокойством или и тем, и другим.

К ним относятся:

• регулярные занятия спортом



• соблюдение хорошо сбалансированной, здоровой диеты



• установление и поддержание регулярного режима сна



• посвящение времени и энергии для общения с семьёй и друзьями



• сокращение потребления кофеина



• ограничение потребления алкоголя или его полное исключение



• отказ от использования рекреационных препаратов

Диабет и тревога - это два серьёзных, но распространённых состояния, которые могут иметь некоторые общие симптомы.

• Люди с сахарным диабетом подвергаются повышенному риску развития тревоги, потому что они могут испытывать чрезмерный страх и беспокойство о ведении и возможном прогрессировании диабета. Беспокойство по поводу самих физических симптомов также может вызвать тревогу.




• Тревога, в свою очередь, может повлиять на способность человека управлять своим уровнем сахара в крови. В связи с этим человек, страдающий сахарным диабетом, должен обратиться к своему врачу, если у него начинают проявляться симптомы тревоги.

Многие варианты лечения могут помочь людям справиться с симптомами диабета и тревоги. Определённые изменения образа жизни также могут помочь в управлении обоими состояниями.